为创新心理健康教育形式，帮助同学们释放学习与生活的压力和焦虑，更好地发现自我、悦纳自我，感受瑜伽的舒缓与心灵的宁静。管理与传媒系于5月22日下午13：15在国际交流中心体育系瑜伽活动室开展了 “放松心灵，‘瑜’你相遇”瑜伽冥想活动。
活动伊始向同学们简述了瑜伽的起源、流派、历史发展，并强调其益处。瑜伽不仅可以促进身心和谐，还对治愈人的不良情绪有很大作用。通过正念冥想，让同学们学会放慢思绪，关注内在的力量，专注于当下的想法和感受，达到身心均衡和情绪疗愈，唤醒积极能量。
在轻柔的音乐和老师引导下，同学们静坐瑜伽垫上，闭上眼睛，专注于呼吸与内心的感知，体验自然与人身的和谐统一，慢慢地融入瑜伽世界，实现身心的完美融合，整个活动室弥漫着宁静与和谐，宛如一片远离尘嚣的净土。
此次“放松心灵，‘瑜’你相遇”瑜伽冥想活动以轻松欢快的方式引领大学生关注自身心理健康，培养积极向上的生活态度。不仅让同学们在欢乐中度过美好时光，更为整个校园注入了一股积极向上的活力，共同促进了心理健康的发展。未来，管理与传媒系将继续深化学生心理健康教育工作，通过开展更多形式多样的活动，为学生提供一个放松心灵、交流分享的平台，促进学生心理健康发展，营造健康、和谐、向上的校园氛围。
